– en höst av självkärlek och läkning
Under 12 veckor får du ge dig själv 1,5 timmar av djup stillhet och närvaro varje gång.
Yin yoga är en lugn och meditativ form där vi stannar längre i sittande och liggande positioner, med stöd av bolster och filtar, så kroppen hinner slappna av och släppa spänningar.
Jag väver in element från sensing yoga och andra tekniker som stimulerar vagusnerven och aktiverar kroppens naturliga lugn- och ro-system – genom mikrorörelser, mjuk toning, guidad andning och intuitiv rörelse.
Syftet är att lugna nervsystemet, minska stress och hjälpa dig återknyta kontakten med kroppen. När vi känner oss trygga och hållna får kroppen utrymme för återhämtning, läkning och balans.
Vi rör oss genom sammanhängande teman som:
- Vagusnerven och nervsystemet – aktivera djup avslappning
- Landa i dig själv & jordning – stabilitet och trygghet
- Öppna hjärtat för att ta emot – värme och livsglädje
Du kan uppleva mer lugn, bättre sömn, djupare andning, ökad flexibilitet och en starkare känsla av grundning och inre balans. Varje klass är unik men bygger vidare på den förra – och här får du landa precis som du är.
💛 “Self-care is not a luxury, it is a necessity.” – Audre Lord
Platserna är begränsade till 10 st
– boka din plats och investera i dig själv.
Start: 18 September kl. 18.00-19.30
Pris: Enstaka klass 350 kr (i mån av plats)
12 klasser 3600 kr
Kontakta mig Elin:
0763-253844
elin@elinspiration.com
Om mig – Elin
Jag bor i Järvastaden med min familj. För 20 år sedan utbildade jag mig till yogalärare på Yoga Arts i Australien med Louisa Sear, och har sedan vidareutbildat mig inom Yin Yoga med Ulrica Norberg samt Yogalates Air med Anette Lefterow.
Jag har hållit klasser både i Australien och Sverige – från privata 1–1-sessioner till grupper på yogacentrum och gym.
Genom mitt företag Elinspiration arbetar jag också med personlig utveckling och coaching, alltid med fokus på att skapa trygga rum där människor kan landa, utforska och stärka kontakten med sig själva och börja läka inifrån och ut.
